大姨妈推迟7-10天可以通过早孕试纸或血HCG检查是否怀孕。 月经周期规律的女性在排卵后若发生受精，受精卵着床约需6-8天，此时体内人绒毛膜促性腺激素开始分泌。尿液中HCG浓度在月经推迟7天左右可达到早孕试纸检测阈值，血液HCG检测灵敏度更高，在受精后10天即可检出。检测时建议使用晨尿以提高准确率，避免大量饮水后尿液导致结果偏差。早孕试纸显示两条红线为阳性，需结合血HCG数值及超声检查确认宫内妊娠。若检测结果阴性但月经持续延迟，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等病理因素相关。 建议选择正规医疗机构进行血HCG定量检测，避免剧烈运动或情绪波动干扰激素水平。日常需记录月经周期变化，若长期月经不规律或伴随腹痛等异常症状，应及时就诊妇科排查器质性疾病。备孕期间可补充叶酸，保持均衡饮食和规律作息有助于维持生殖系统健康。