儿童鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。 1、生理盐水冲洗 使用医用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助稀释分泌物。家长需选择儿童专用等渗盐水，操作时保持头部侧倾避免呛咳。 2、蒸汽吸入 在浴室制造温热蒸汽环境，或使用加湿器维持湿度。家长需全程监护防止烫伤，每次吸入不超过10分钟。 3、调整睡姿 将枕头垫高形成30度斜坡体位。家长需观察孩子呼吸频率，避免颈部过度弯曲影响气道通畅。 4、药物治疗 细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾。过敏性鼻炎可选用氯雷他定糖浆，腺样体肥大需评估后使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。 保持室内空气流通，避免接触尘螨等过敏原。若鼻塞伴随发热、脓涕或持续超过两周，应及时就诊耳鼻喉科。