快到绝经期时，月经症状主要表现为月经周期不规律、经量改变、经期延长或缩短等，具体症状可分为早期表现、进展期表现、终末期表现。 1、周期紊乱 月经周期变得不规律，有时提前有时推迟，间隔时间可能缩短至20天或延长至40天以上，这是卵巢功能开始衰退的早期信号。 2、经量改变 经血量可能明显增多，出现大血块或经期延长超过7天；也可能经血量逐渐减少，颜色变浅，这是卵巢排卵功能不稳定的表现。 3、经期异常 经期持续时间出现变化，部分女性经期缩短至1-2天，部分则延长至10天以上，同时可能伴有经前综合征加重，如乳房胀痛、情绪波动。 4、停经迹象 月经可能突然停止数月后又恢复，或出现闭经超过60天，同时伴随潮热、盗汗、阴道干涩等更年期症状，这是卵巢功能接近衰竭的终末期表现。 建议保持规律作息，适度进行散步、瑜伽等有氧运动，饮食上增加豆制品、全谷物和深绿色蔬菜的摄入，若出现大量出血或严重不适需及时就医。