黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。 1、防晒护理 日常严格使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重色素沉着，防晒是基础治疗手段。 2、外用药物 氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下交替使用，避免皮肤刺激。 3、口服药物 维生素C片帮助抗氧化，谷胱甘肽片调节黑色素代谢，中药逍遥丸疏肝理气。口服药物需配合肝功能监测，疗程不少于3个月。 4、医美治疗 调Q激光选择性破坏黑色素，化学换肤加速表皮更替，强脉冲光改善整体肤色。治疗可能与黄褐斑类型、皮肤屏障状态等因素有关，通常需要多次治疗。 保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免过度清洁摩擦面部，治疗期间建议每月复诊评估疗效。