胳膊上起小疙瘩可能由毛囊炎、湿疹、接触性皮炎、荨麻疹等原因引起，可通过外用药物、抗过敏治疗、皮肤护理等方式缓解。 1、毛囊炎 毛囊细菌感染导致红色丘疹，可能伴随脓疱和瘙痒。保持皮肤清洁，避免抓挠，可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶。 2、湿疹 皮肤屏障受损引发红斑、丘疹伴渗出倾向。减少化学刺激，使用保湿霜，急性期可短期外用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或口服氯雷他定。 3、接触性皮炎 接触过敏原后出现边界清晰的红疹伴灼热感。立即远离致敏物质，冷敷患处，严重时使用地奈德乳膏、曲安奈德益康唑乳膏或口服西替利嗪。 4、荨麻疹 过敏反应导致的风团样皮疹，24小时内可自行消退。记录过敏史，避免诱发因素，急性发作可服用依巴斯汀、左西替利嗪或注射肾上腺素。 建议穿着宽松棉质衣物，避免过度清洁，若皮疹持续扩散或伴随发热需及时皮肤科就诊。