胃灼热感可能由胃酸反流、饮食刺激、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。 1、胃酸反流 胃酸反流是胃灼热的常见原因，食管下括约肌松弛导致胃酸逆流刺激食管黏膜。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸或中和胃酸药物，伴有胸骨后灼痛时需排查反流性食管炎。 2、饮食刺激 摄入辛辣食物、酒精、咖啡或过饱饮食可直接刺激胃黏膜。建议避免刺激性食物，采用少食多餐方式，必要时短期服用硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。 3、胃炎 胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物损伤有关，表现为上腹灼痛、恶心。需完善呼气试验，感染者采用四联疗法，可配合使用替普瑞酮促进胃黏膜修复。 4、胃溃疡 胃溃疡多与幽门螺杆菌或长期用药相关，典型症状为餐后上腹灼痛。确诊需胃镜检查，治疗需联合艾司奥美拉唑、胶体果胶铋等药物，出血性溃疡需内镜下止血。 日常避免空腹食用酸性食物，睡眠时抬高床头可减少夜间反流，持续症状超过两周建议消化内科就诊。