喉咙有痰呼吸不畅可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由空气干燥、呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等原因引起。 1、多饮水 保持充足水分摄入有助于稀释痰液，每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。 2、蒸汽吸入 用热水蒸汽熏蒸鼻腔咽喉，可加入少量薄荷精油，帮助缓解黏膜水肿并促进排痰。 3、药物治疗 痰液黏稠可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药，合并感染时需配合阿莫西林等抗生素。 4、就医检查 持续症状超过两周或出现发热、胸痛时，需排查慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病，必要时行胸部CT检查。 日常避免接触烟雾粉尘，保持室内湿度，咳嗽时轻拍背部辅助排痰，症状加重及时呼吸科就诊。