祛除痘印可通过生活护理、药物干预、医美治疗、中医调理等方式改善。痘印通常由炎症反应、色素沉着、皮肤损伤、瘢痕体质等因素引起。 1、生活护理 炎症后色素沉着可通过防晒和保湿缓解。每日使用SPF30以上防晒霜，配合含维生素C或烟酰胺的护肤品帮助淡化色素。 2、药物干预 红色痘印可能与毛细血管扩张有关，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏；褐色痘印可选用氢醌乳膏或维A酸乳膏，需注意药物刺激性。 3、医美治疗 顽固性痘印可考虑光子嫩肤或点阵激光。医美手段通过刺激胶原重塑改善凹陷性瘢痕，需由专业医师评估后操作。 4、中医调理 气血瘀滞型痘印可尝试针灸配合活血化瘀中药面膜。常见药材包括丹参、白芷等，过敏体质者需谨慎使用。 避免挤压痘痘可预防痘印加重，油性肌肤需定期清洁，均衡饮食有助于皮肤修复。