祛眼袋可通过冷敷按摩、调整睡眠、局部用药、手术治疗等方式改善，具体需根据眼袋成因选择合适方案。 1、冷敷按摩 每日用冷藏茶包或冰毛巾冷敷眼周10分钟，配合从内向外轻柔按摩，有助于促进局部血液循环，减轻水肿型眼袋。 2、调整睡眠 保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水，枕头适当垫高，减少因体液潴留导致的生理性眼袋加重。 3、局部用药 含咖啡因的眼霜、维生素K制剂或肝素钠类外用药物可改善微循环，需在医生指导下使用。 4、手术治疗 对于脂肪疝出型眼袋，可考虑内切法或外切法眼袋整形术，需由整形外科医生评估后实施。 日常注意减少揉眼动作，避免过度用眼，适当补充维生素C和胶原蛋白有助于维持眼部皮肤弹性。