自然流产孕囊排出时间通常为1-7天，具体与妊娠周数、子宫收缩强度等因素相关。孕囊排出前可能出现阵发性腹痛和阴道流血，排出后出血量会逐渐减少。 妊娠周数较小的情况下，孕囊可能在1-3天内随阴道流血排出体外。此时孕囊体积较小，可能呈现为暗红色膜状组织混合血块，部分女性可能未察觉具体排出时间。子宫收缩力较好的女性，孕囊排出过程相对较快，伴随的腹痛程度较轻，出血量通常少于月经量。 妊娠周数超过8周时，孕囊排出可能需要3-7天。此时胚胎组织较大，子宫需要更强力的收缩才能完全排出，腹痛程度可能较明显，出血量可能接近或略多于月经量。部分女性会观察到完整孕囊结构，包含透明羊膜囊和绒毛组织。若出血持续超过7天或突然大量出血，需警惕不全流产可能。 流产后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活1个月。观察出血量和腹痛变化，若出血超过月经量、发热或持续剧烈腹痛需及时就医。饮食上可适量增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，帮助纠正贫血。建议1周后复查超声确认宫腔情况，必要时在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫恢复。