例假过去十天又出血可能由排卵期出血、内分泌失调、宫颈息肉、子宫内膜病变等原因引起，需结合具体症状判断并及时就医。 1、排卵期出血 多见于月经中期，因雌激素波动导致少量出血，通常无须特殊治疗，注意休息即可。 2、内分泌失调 可能与压力过大、作息紊乱等因素有关，表现为周期不规律，建议调整生活方式并遵医嘱用药。 3、宫颈息肉 宫颈局部增生可能导致接触性出血，常伴有白带异常，需通过妇科检查确诊并考虑手术切除。 4、子宫内膜病变 可能与内膜增厚或炎症等因素有关，通常表现为经期延长或不规则出血，需进一步检查明确诊断。 日常应注意保持良好作息，避免过度劳累，适量摄入富含维生素C和膳食纤维的食物如橙子、菠菜等，如有持续不适建议尽早就医。