月经不规律可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。 1、调整生活方式 长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，饮食中增加全谷物和深色蔬菜摄入。 2、激素治疗 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等药物。 3、中药调理 甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱等因素有关，常伴随心悸、体重波动等症状。可在中医师指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归调经颗粒等中成药。 4、手术治疗 子宫肌瘤或子宫内膜息肉等器质性病变可能导致经期紊乱，宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜息肉电切术等手术方式可针对性处理病灶。 记录月经周期变化，避免过度节食，发现经量异常或闭经超过三个月应及时就医检查。