恶露未完全排净时通常不建议立即进行盆底肌修复。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的生理过程，若过早干预可能增加感染风险或影响子宫恢复。盆底肌修复需在恶露彻底干净、经医生评估确认无异常后再开始。 产后42天内恶露逐渐从血性转为浆液性最后为白色，此阶段应以观察恶露性状为主。若过早进行盆底肌锻炼，腹压变化可能干扰子宫收缩，导致恶露排出不畅或逆流。尤其存在会阴裂伤、剖宫产伤口未愈时，修复动作可能牵拉创面。建议每日清洁会阴、避免久坐或提重物，等待恶露自然结束。 少数产妇恶露持续超过6周需警惕胎盘残留或感染。若出现恶露异味、发热、腹痛加剧等症状，应立即停止任何康复训练并就医。医生可能通过超声检查确认宫腔情况，必要时给予缩宫素或抗生素治疗。确认无病理因素后，方可逐步开展凯格尔运动等低强度修复。 产后康复需遵循个体化原则。自然分娩无并发症者，可在恶露干净后1-2周开始轻柔盆底肌收缩；剖宫产或产伤严重者应延迟至产后3个月。修复初期建议在专业指导下进行生物反馈训练，避免盲目用力导致肌肉代偿。同时配合腹式呼吸、骨盆矫正等综合调理，促进整体机能恢复。