预防远视眼需注重用眼习惯、增加户外活动、保证营养均衡及定期视力检查。 1、用眼习惯 避免长时间近距离用眼，阅读时保持正确姿势，每隔一小时远眺放松眼部肌肉。 2、户外活动 每日保证充足户外活动时间，自然光线有助于眼球正常发育，降低远视发生概率。 3、营养均衡 多摄入富含维生素A、维生素C及叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，滋养视神经。 4、定期检查 儿童应建立屈光发育档案，定期进行视力筛查，以便早期发现异常并及时干预。 日常注意劳逸结合，坚持做眼保健操，少吃甜食，若有视力模糊症状建议及时就医。