压缩面膜可以用纯净水、爽肤水、精华液、纯露或牛奶等液体浸泡使用。选择浸泡液体时需考虑肤质需求与成分安全性，避免刺激或过敏反应。 一、纯净水 蒸馏水或矿泉水适合敏感肌基础补水，成分单一不易致敏。使用时将压缩面膜完全浸透后敷脸5-10分钟，可缓解皮肤干燥紧绷。注意避免使用反复煮沸的水，矿物质沉积可能堵塞毛孔。 二、爽肤水 含透明质酸、金缕梅等成分的爽肤水能增强保湿或控油效果。油皮建议选用茶树、积雪草等收敛型爽肤水，干皮适合含玻尿酸的滋润型。避免含酒精或果酸浓度高的产品，可能引发刺痛。 三、精华液 高浓度精华液可提升面膜功效，如烟酰胺精华美白、B5精华修护屏障。需先将精华稀释至正常使用浓度的1/3，避免过度渗透导致敏感。胶原蛋白类精华建议冷藏后使用以保持活性。 四、纯露 玫瑰纯露补水提亮，薰衣草纯露舒缓泛红。选择无添加的天然纯露，敷面前需做耳后测试。洋甘菊纯露适合日晒后镇静，但痘痘肌慎用油脂含量高的纯露品种。 五、牛奶 全脂牛奶中的乳脂能软化角质，适合冬季干性肌肤。需先用冷藏牛奶冷藏镇静后再浸泡面膜纸，敷用时间不超过8分钟。乳糖不耐受或痘痘肌应避免使用，可能引发闭口或过敏反应。 使用压缩面膜前需清洁双手及面部，浸泡液体量以浸透面膜纸不滴落为宜。敷面时间控制在5-15分钟，期间可喷洒同类液体保持湿润。敷后轻拍吸收残留精华，敏感肌建议每周使用2-3次，搭配基础护肤能提升保湿效果。出现瘙痒或红肿应立即停用并用清水冲洗。