突然闭经可能由精神压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过心理调节、营养干预、激素治疗、中医调理等方式改善。 1、精神压力 长期焦虑或情绪剧烈波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊、逍遥丸等调节植物神经功能。 2、体重骤变 短期内体重下降超过10%可能造成脂肪比例不足，影响雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加坚果、深海鱼类摄入，严重营养不良者可短期服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物。 3、多囊卵巢 可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。推荐二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物建立人工周期，同时需控制精制碳水摄入。 4、卵巢早衰 40岁前出现卵泡耗竭，伴随潮热、阴道干涩等症状。需长期激素替代治疗，常用结合雌激素片、地屈孕酮片、坤宝丸等，辅以维生素D和钙剂预防骨质疏松。 建议记录月经周期变化，避免过度节食，定期进行妇科超声和性激素六项检查，40岁以上女性需排查围绝经期可能。