来月经想吐可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、贫血、子宫内膜异位症等因素有关，可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗等方式缓解。 1、激素水平波动 月经期雌激素和孕激素水平下降，可能刺激胃肠黏膜引发恶心。部分女性对激素变化较敏感，可能出现呕吐反应。建议少量多餐，避免空腹，可饮用姜茶缓解症状。若呕吐严重，需就医排除妊娠或内分泌疾病。 2、前列腺素分泌增加 子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，可能引起子宫收缩疼痛并刺激胃肠道。这种情况通常伴随痛经，表现为下腹坠胀、恶心等。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等前列腺素抑制剂，同时用热水袋热敷下腹部。 3、胃肠功能紊乱 经期盆腔充血可能影响胃肠蠕动，导致消化不良、反酸等症状。建议选择易消化的食物如粥类、面条，避免油腻辛辣食物。若出现持续呕吐，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等胃肠调节药物。 4、贫血 月经量过多可能导致血红蛋白下降，脑部供氧不足引发头晕恶心。常伴随面色苍白、乏力等症状。建议食用猪肝、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。 5、子宫内膜异位症 异位内膜组织可能刺激肠道或分泌炎性介质，引发周期性呕吐。这种情况多伴随严重痛经、性交痛等症状。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物，必要时需手术治疗。 经期出现呕吐时应注意腹部保暖，避免剧烈运动，保持充足睡眠。饮食以温软食物为主，可适量补充维生素B6缓解恶心。若呕吐伴随发热、剧烈腹痛或持续超过24小时，建议及时就诊妇科或消化科，完善激素检查、超声等明确病因。日常记录月经周期及症状变化有助于医生判断病情。