轻微脑干出血患者可通过控制血压、调整饮食、适度运动、规律作息、心理疏导等方式进行保养。脑干出血可能与高血压、动脉硬化、血管畸形等因素有关，通常表现为头痛、眩晕、肢体无力等症状。 1、控制血压 高血压是脑干出血的主要诱因，患者应每日监测血压并遵医嘱服用降压药物，如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、硝苯地平控释片等。避免情绪激动或剧烈活动导致血压骤升，家中可备便携式血压仪定期记录数据，发现异常波动时及时就医调整用药方案。 2、调整饮食 采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，减少动物内脏和油炸食品。增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、燕麦，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可选用决明子茶等具有辅助降压作用的中药代茶饮。 3、适度运动 恢复期应在康复医师指导下进行平衡训练和肌力锻炼，如太极拳、散步等低强度有氧运动，每次20-30分钟。避免需要突然发力的运动或头部剧烈转动的动作，运动时应有家属陪同，出现头晕等不适立即停止活动。 4、规律作息 保证每日7-8小时睡眠，午间可休息30分钟。建立固定作息程序，避免熬夜或过度劳累。卧室保持安静昏暗环境，必要时遵医嘱短期使用右佐匹克隆片等助眠药物，但需警惕镇静类药物对呼吸中枢的抑制作用。 5、心理疏导 脑干出血后易出现焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。家属应给予充分情感支持，必要时在心理科医师指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。定期参加病友交流会也有助于建立康复信心。 患者需每3个月复查头颅CT或MRI监测出血吸收情况，康复期出现剧烈头痛、视物重影等症状应立即就诊。保持大便通畅避免用力排便，沐浴时水温不宜过高以防血管扩张。戒烟限酒并控制体重指数在18.5-24之间，冬季注意头部保暖防止血管痉挛。建议记录每日症状变化和用药情况，复诊时向医生提供完整健康档案。