46岁停经通常属于围绝经期生理现象，但需结合个体情况判断是否需要调理。主要影响因素有激素水平波动、卵巢功能衰退、慢性疾病影响、心理压力等。 1、激素变化 围绝经期雌激素下降可能导致潮热、失眠等症状。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素食物，必要时医生可能推荐戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素替代治疗。 2、卵巢衰退 卵巢储备功能自然衰竭是主要生理原因。可进行抗缪勒管激素检测评估，中医调理常用坤宝丸、更年安片等中成药，需监测子宫内膜变化。 3、慢性疾病 甲状腺功能异常、糖尿病等可能加速绝经进程。需排查促甲状腺激素、糖化血红蛋白等指标，控制基础疾病有助于缓解症状。 4、心理因素 焦虑抑郁情绪可能加重躯体不适。认知行为疗法和正念训练有帮助，严重时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。 建议每年进行妇科检查、骨密度检测，保持钙质和维生素D摄入，适度进行抗阻运动预防骨质疏松。