重症肌无力多数情况在病情稳定时可以适度运动，主要影响因素有疾病分期、肌肉力量、疲劳程度、治疗方案。 1、疾病分期 急性发作期须绝对卧床休息，避免任何体力活动导致呼吸肌无力加重，待症状缓解进入恢复期方可评估运动。 2、肌肉力量 肌力严重下降时禁止锻炼，仅在肌力允许范围内进行轻微活动，防止因过度用力诱发肌无力危象发生。 3、疲劳程度 运动需以不引起明显疲劳为度，一旦出现肌肉酸痛或乏力加重应立即停止，避免累积性疲劳损伤神经肌肉接头。 4、治疗方案 正在调整药物剂量或接受血浆置换治疗期间不宜运动，需在医生确认病情稳定后制定个体化康复训练计划。 建议患者日常保持规律作息，选择散步或太极拳等低强度活动，注意营养均衡并严格遵医嘱服药控制病情。