痛风膝盖疼可通过休息制动、冰敷镇痛、药物控制、调整饮食等方式缓解。痛风急性发作时膝盖疼痛通常由尿酸结晶沉积、局部炎症反应、饮食诱发、关节损伤等因素引起。 1、休息制动 急性期需减少膝关节活动，避免负重行走。使用拐杖辅助可减轻关节压力，建议卧床时抬高患肢促进静脉回流。 2、冰敷镇痛 发作48小时内每2小时冰敷15分钟，能缓解红肿热痛。注意避免冻伤，冰袋需用毛巾包裹隔开皮肤。 3、药物控制 急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布，或糖皮质激素如泼尼松。慢性期需服用别嘌醇等降尿酸药物。 4、调整饮食 限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量食用低脂乳制品、樱桃等有助于缓解症状的食物。 日常需监测血尿酸水平，避免剧烈运动诱发发作，肥胖者应逐步减重至合理范围。