来大姨妈能喝纯牛奶，主要与个人体质、胃肠功能、乳糖耐受情况、饮用方式等因素有关。 1、体质因素 体质偏寒者饮用冷牛奶可能加重痛经，建议加热后适量饮用，注意腹部保暖。 2、胃肠功能 胃肠功能较弱时饮用牛奶可能引起腹胀，建议餐后温服，避免空腹饮用。 3、乳糖耐受 乳糖不耐受者饮用牛奶可能导致腹泻，可选无乳糖奶制品或遵医嘱调整饮食。 4、饮用方式 经期饮用牛奶宜温热适量，避免冰镇，可与主食搭配以减少胃肠刺激。 经期饮食宜温热易消化，适量补充优质蛋白与铁，注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物。