月经期间可以适量吃木瓜、豆浆、坚果、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃大豆异黄酮、维生素E、葛根素、当归等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1、木瓜 木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，有助于促进乳腺发育，改善胸部血液循环。 2、豆浆 豆浆富含植物雌激素，可以帮助调节体内激素水平，对乳腺组织有温和刺激作用。 3、坚果 坚果类食物含有不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维持乳腺健康。 4、深海鱼 深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，可以促进激素分泌，帮助乳腺组织发育。 二、药物 1、大豆异黄酮 大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以帮助调节内分泌，促进乳腺发育。 2、维生素E 维生素E具有抗氧化作用，可以改善乳腺组织微循环。 3、葛根素 葛根素含有植物雌激素样物质，对乳腺组织有温和刺激作用。 4、当归 当归具有活血调经作用，可以改善月经期间乳腺组织的血液循环。 月经期间应注意保持规律作息，避免过度节食，适当进行扩胸运动，有助于维持乳腺健康。