咬肌肥大可能由遗传因素、不良咀嚼习惯、磨牙症、颞下颌关节紊乱等原因引起。 1、遗传因素 部分人群因先天基因导致咬肌纤维粗大，表现为下颌宽大。若无功能障碍无须治疗，美容需求可考虑肉毒杆菌注射。 2、不良咀嚼习惯 长期单侧咀嚼或频繁嚼硬物会导致咬肌代偿性肥大。建议双侧交替咀嚼，避免槟榔、口香糖等需大力咀嚼的食物。 3、磨牙症 夜间磨牙使咬肌持续紧张，可能伴随牙齿磨损、头痛。需佩戴咬合垫，压力大者可尝试放松训练。 4、颞下颌关节紊乱 关节结构异常导致咬肌异常收缩，常伴关节弹响、张口受限。物理治疗无效时需关节腔注射或手术矫正。 日常可热敷放松肌肉，减少坚硬食物摄入，若伴随疼痛或功能障碍建议口腔科就诊评估。