嘴巴发麻可能是由生理性因素、局部神经受压、维生素缺乏或糖尿病神经病变等原因引起，可通过调整生活习惯、营养补充或药物治疗等方式缓解。 1、生理性因素 长时间保持固定姿势或局部受压可能导致短暂性嘴巴发麻，通常无需特殊处理，适当活动后可自行缓解。 2、局部神经受压 睡觉姿势不当或外伤可能导致面部神经受压，表现为单侧嘴巴麻木，可通过热敷、按摩促进血液循环恢复。 3、维生素缺乏 维生素B族缺乏可能引起周围神经炎，伴随手脚麻木症状，建议增加全谷物、瘦肉等富含维生素B的食物摄入。 4、糖尿病神经病变 长期血糖控制不佳可能导致周围神经损伤，常表现为对称性麻木，需严格控糖并配合甲钴胺、硫辛酸等神经营养药物治疗。 日常注意保持均衡饮食，避免长时间保持同一姿势，若嘴巴发麻持续不缓解或伴随其他症状应及时就医检查。