150厘米来月经后通常还能长高5-10厘米，具体身高增长与遗传、营养、运动等因素相关。 月经初潮是青春期发育的重要标志，此时骨骼生长板尚未完全闭合，仍存在一定的生长潜力。多数女孩在月经初潮后1-2年内身高增长速度会逐渐减缓，但通过均衡饮食补充优质蛋白和钙质，保证充足睡眠，适度进行跳绳、篮球等纵向运动，有助于促进生长激素分泌。部分女孩可能因遗传因素或早熟导致生长板提前闭合，此时身高增长空间较小。 建议定期监测身高变化，若年增长不足5厘米或出现生长停滞，可到儿科或内分泌科进行骨龄评估。