眼睛总是觉得疲倦通常由视疲劳、干眼症、屈光不正和慢性结膜炎等原因引起。 1、视疲劳 长时间注视电子屏幕或近距离用眼，导致睫状肌持续收缩痉挛，引发眼酸、眼胀、视物模糊。建议每用眼40分钟远眺或闭目休息5分钟，配合热敷眼部促进血液循环。 2、干眼症 泪液分泌不足或蒸发过快，角膜表面失去润滑，出现干涩、异物感、烧灼感。建议使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，同时增加环境湿度。 3、屈光不正 近视、远视或散光未矫正时，眼睛需过度调节才能看清物体，导致眼肌紧张和疲劳。建议进行医学验光并佩戴合适的眼镜，必要时选择角膜塑形镜或激光手术矫正。 4、慢性结膜炎 细菌感染或过敏原刺激引起结膜慢性炎症，表现为眼痒、分泌物增多、眼睑沉重感。建议遵医嘱使用抗感染滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，或抗过敏药物如奥洛他定滴眼液。 日常注意保证充足睡眠，避免熬夜，减少电子设备使用时间，多摄入富含维生素A和叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓，有助于缓解眼疲劳。