外阴痛可通过局部清洁护理、抗感染治疗、激素调节、疼痛管理等方式缓解。外阴痛通常由局部刺激、感染、激素水平异常、神经病变等原因引起。 1、局部清洁护理： 穿着透气棉质内裤，避免使用刺激性洗液，每日用温水清洗外阴。局部红肿时可冷敷缓解。 2、抗感染治疗： 可能与细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等感染有关，通常表现为瘙痒、异常分泌物。可遵医嘱使用甲硝唑栓剂、克霉唑乳膏、硝酸咪康唑栓等药物。 3、激素调节： 围绝经期雌激素下降可能导致外阴萎缩性疼痛，通常伴随干燥、灼热感。可在医生指导下使用雌三醇乳膏等局部雌激素制剂。 4、疼痛管理： 顽固性疼痛可能与外阴前庭炎、神经病理性疼痛有关，表现为接触性剧痛。需就医评估后使用加巴喷丁胶囊、阿米替林片等药物。 若疼痛持续超过3天或伴随发热、溃疡、异常出血等症状，建议及时至妇科就诊。日常避免抓挠，减少咖啡因及辛辣食物摄入。