来大姨妈时感到困倦是一种常见的生理现象，通常与体内激素水平变化、体力消耗增加等因素有关。 月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这种激素变化可能直接影响神经系统，导致疲劳和困倦感。此外，月经期间的身体不适，如痛经、腰酸等，也会增加体力消耗，从而加重困倦感。月经期间，身体会因为失血而消耗更多的能量，尤其是铁质的流失可能导致贫血，进一步引起疲劳和困倦。同时，月经期间的心理压力和情绪波动也可能影响睡眠质量，导致白天感到困倦。 月经期间的困倦感通常是正常的生理反应，但如果伴随其他不适症状，如严重贫血、持续疲劳等，建议及时就医。日常生活中，保持规律的作息，注意饮食均衡，适当补充富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，有助于缓解月经期间的困倦感。