羊水破了应立即采取平卧位并垫高臀部，同时尽快就医。羊水破裂的处理方式主要有保持体位稳定、避免剧烈活动、记录破水时间、观察羊水性状、准备就医物品等。 1、保持体位稳定 孕妇需立即平躺并将臀部垫高，用枕头或衣物抬高下半身约30厘米。该体位可减少羊水持续流出，降低脐带脱垂风险。避免站立或行走，防止重力作用导致羊水流失加速或引发感染。 2、避免剧烈活动 破水后任何体力活动均可能加重羊水流失，需保持绝对卧床。禁止洗澡、如厕等行为，防止细菌逆行感染。若出现宫缩，应避免用力屏气，通过缓慢深呼吸缓解紧张情绪。 3、记录破水时间 准确记录羊水初破时间及液体颜色、气味等信息。淡黄色清亮羊水属正常，若呈绿色、棕色或带血需特别说明。这些信息将帮助医生判断胎儿安危及感染风险，为后续处理提供依据。 4、观察羊水性状 注意羊水是否含有胎粪颗粒或异常絮状物。正常羊水应透明无味，若出现浑浊、腐臭味可能提示宫内感染。同时监测体温变化，体温超过38摄氏度需警惕绒毛膜羊膜炎。 5、准备就医物品 提前整理产检资料、待产包及身份证件。准备成人护理垫吸收羊水，避免使用卫生棉条。联系医院急诊通道，优先选择救护车转运，途中持续保持臀高卧位。 破水后24小时内需完成分娩以降低感染风险，住院期间需监测胎心及宫缩情况。日常避免盆浴及性生活，注意会阴清洁。饮食选择高蛋白易消化食物，如鸡蛋羹、小米粥等，适量补充电解质饮料维持体液平衡。定期产检时主动告知医生既往破水史，妊娠晚期避免提重物或长途出行。