阴虚火旺可以适量吃枸杞。枸杞具有滋阴补肾、清肝明目的功效，适合阴虚体质人群食用，也可遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸等药物调理。 一、食物 1、枸杞 枸杞性平味甘，归肝肾经，能滋补肝肾阴液，缓解阴虚火旺导致的五心烦热、口干咽燥等症状。 2、银耳 银耳富含植物胶质，可滋阴润肺生津，改善阴虚引起的皮肤干燥、咳嗽少痰等问题。 3、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的作用，对阴虚肠燥便秘伴有头晕耳鸣者有益。 4、百合 百合能养阴清心安神，适合阴虚火旺伴随失眠多梦、心悸烦躁者食用。 二、药物 1、知柏地黄丸 由知母、黄柏配伍六味地黄丸组成，适用于阴虚火旺明显出现潮热盗汗、咽痛等症状者。 2、六味地黄丸 基础滋阴方剂，主治肾阴亏虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等典型阴虚证候。 3、左归丸 侧重滋补肾阴，对真阴不足引起的骨蒸潮热、遗精早泄有较好疗效。 4、麦味地黄丸 在六味地黄丸基础上加麦冬、五味子，增强养阴敛汗功效，适合兼有虚汗过多者。 建议阴虚火旺者避免辛辣燥热食物，保持规律作息，若症状持续加重应及时就医辨证施治。