换牙期牙疼牙龈发炎可通过局部清洁、饮食调整、物理降温及药物治疗等方式缓解。这种情况通常由乳牙滞留、食物嵌塞、萌出性龈炎或继发感染等原因引起。 1、局部清洁 使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合温盐水漱口清除食物残渣，减少细菌滋生刺激牙龈。 2、饮食调整 避免咀嚼过硬或过烫食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，减轻对萌出牙齿周围组织的机械损伤。 3、物理降温 若牙龈肿胀明显，可用冷毛巾外敷面部对应区域，帮助收缩血管，缓解局部充血和疼痛感。 4、药物治疗 若炎症较重，可遵医嘱使用布洛芬混悬液止痛，配合甲硝唑口腔贴片抗炎，必要时使用复方氯己定含漱液。 家长需监督孩子保持口腔卫生，定期观察恒牙萌出情况，若症状持续加重应及时就医检查。