女孩子痛经可适量喝红糖姜茶、热牛奶、玫瑰花茶、桂圆红枣汤，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物。 1、红糖姜茶 温中散寒，适合受寒引起的腹痛，能缓解手脚冰凉和经血不畅。 2、热牛奶 富含钙质与色氨酸，有助于放松肌肉，减轻子宫收缩带来的疼痛感。 3、玫瑰花茶 疏肝解郁，调节情绪，改善因气滞血瘀导致的经期腹胀和疼痛。 4、桂圆红枣汤 补气养血，适用于气血虚弱型痛经，帮助恢复体力并暖宫止痛。 日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度进行温和运动，若疼痛剧烈请及时就医。