近视100度通常无法通过自然方法恢复真性视力，主要干预手段有佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行视觉训练、保持良好用眼习惯。 1、佩戴框架眼镜 通过凹透镜矫正屈光不正，改善视物模糊症状，需定期验光调整度数。 2、角膜塑形镜 夜间佩戴改变角膜形态，暂时提升裸眼视力，适合青少年控制近视进展。 3、视觉训练 针对调节功能异常者，通过专业仪器训练增强眼部肌肉协调性，缓解视疲劳。 4、用眼习惯 减少近距离用眼时间，增加户外活动，保证充足光照，延缓近视加深速度。 建议每日保证两小时以上户外活动，遵循二十二十二十护眼法则，即每用眼二十分钟眺望二十英尺外物体二十秒。