化痰可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、体位引流等方式缓解。痰液黏稠通常由呼吸道感染、慢性炎症、过敏反应、环境干燥等原因引起。 1、多饮水 每日饮用温水有助于稀释痰液，促进呼吸道纤毛运动。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。 2、蒸汽吸入 吸入40℃左右的水蒸气能湿润气道，缓解黏膜水肿。可使用加湿器或热水杯蒸汽，注意防止烫伤，每次吸入时间不超过15分钟。 3、药物治疗 痰液黏稠可能与支气管炎、肺炎等疾病有关，通常表现为咳嗽、胸闷等症状。可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服溶液、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物。 4、体位引流 采用头低臀高位配合拍背，利用重力促进痰液排出。餐后2小时内避免操作，每次引流时间控制在10-15分钟。 痰液持续超过1周或出现黄绿色脓痰时需及时就医，日常保持室内湿度在50%-60%，避免接触烟雾等刺激性气体。