尿液发黄可能由饮水不足、食物色素摄入、药物影响、泌尿系统感染或肝胆疾病等原因引起，可通过增加饮水量、调整饮食、停用染色药物或就医检查等方式改善。 1、饮水不足 机体水分摄入过少会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深呈深黄色。这种情况常见于高温环境作业、运动后未及时补水或晨起第一次排尿。建议每日饮用1500-2000毫升水，观察尿液颜色是否恢复淡黄色。 2、食物色素影响 大量食用含天然色素的食物如胡萝卜、南瓜、维生素B2补充剂等，其中的核黄素经肾脏代谢会使尿液呈亮黄色。停止摄入相关食物后24小时内尿液颜色可恢复正常，无须特殊处理。 3、药物因素 服用复合维生素片、利福平胶囊、呋喃妥因肠溶片等药物时，其代谢产物可使尿液呈橘黄色或荧光黄。这种染色现象属于正常药理反应，但若伴随皮肤黄染需警惕药物性肝损伤，建议咨询医生调整用药方案。 4、尿路感染 膀胱炎或尿道炎可能导致尿液浑浊发黄，多伴有尿频尿急症状。致病菌分解尿液中尿素会产生氨类物质改变颜色。确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。 5、肝胆疾病 胆红素代谢异常时，尿液中直接胆红素升高会呈现浓茶色，常见于病毒性肝炎、胆管结石等疾病。可能伴随皮肤巩膜黄染、陶土样大便，需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断，必要时使用熊去氧胆酸胶囊或注射用丁二磺酸腺苷蛋氨酸治疗。 日常应注意保持每日充足饮水，避免长时间憋尿。观察尿液颜色变化时需排除食物药物干扰因素，若持续3天以上深黄色尿或伴随发热、腹痛等症状，应及时到肾内科或肝胆外科就诊。进行尿常规、尿培养和肝功能检查有助于明确病因，避免自行服用利尿剂或保肝药物。