临产前的征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎头下降感、不规律腹痛等。这些征兆可能单独或同时出现，提示孕妇即将进入产程。 1、规律宫缩 规律宫缩是临产最可靠的征兆，表现为子宫收缩时间逐渐延长、间隔缩短、强度增加。初期可能每10-20分钟一次，持续30秒左右，随着产程进展会发展为每3-5分钟一次，持续40-60秒。宫缩时腹部发紧变硬，部分孕妇会伴随腰骶部酸胀感。此时需记录宫缩频率，当达到每5分钟一次时应及时就医。 2、见红 见红指阴道排出少量粉红色或褐色黏液，是宫颈黏液栓脱落的标志。通常发生在分娩前24-48小时，因宫颈扩张导致毛细血管破裂所致。出血量一般不超过月经量，若出现大量鲜红色出血需警惕胎盘早剥等异常情况。见红后建议观察是否伴随其他临产征兆，做好入院准备。 3、破水 破水指胎膜破裂后羊水流出，表现为阴道突然涌出温热液体或持续少量渗漏。破水后易发生脐带脱垂或感染，需立即平卧并垫高臀部，避免站立或坐起。正常羊水为清亮无色液体，若呈黄绿色或混有胎粪提示胎儿窘迫。无论是否出现宫缩，破水后均需在6-12小时内就医。 4、胎头下降感 胎头下降感表现为上腹部压迫感减轻、呼吸变顺畅，同时出现尿频、骨盆坠胀感。这是胎儿先露部进入骨盆入口的表现，初产妇多在临产前2-4周出现，经产妇可能直到分娩才开始下降。伴随胎头下降可能出现行走不便、耻骨联合疼痛等症状，此时应避免剧烈活动。 5、不规律腹痛 不规律腹痛又称假临产，表现为持续时间短、强度弱的间歇性宫缩，常夜间出现而白天消失。与真宫缩的区别在于不会逐渐增强，且宫颈管不会因此缩短扩张。可通过改变体位、洗热水澡缓解。若腹痛频率增加或伴随阴道流血、破水，则需考虑真临产可能。 临近预产期时建议准备好待产包，包括产妇卫生巾、护理垫、新生儿衣物等物品。每日监测胎动情况，出现异常胎动减少或上述任一临产征兆时，应及时联系医院。保持适度活动有助于促进产程进展，但需避免提重物或长途奔波。饮食选择易消化的高能量食物，如面条、粥类等，为分娩储备体力。若超过预产期1周仍未临产，需就医评估是否需要引产。