产后第一次来月经一般持续3-7天是正常的。月经持续时间与产后身体恢复、哺乳情况等因素有关。 产后首次月经的持续时间通常与产前月经周期相似，若哺乳期完全母乳喂养，可能因催乳素抑制排卵导致月经推迟，此时首次月经来潮后持续时间多在3-5天。部分产妇因激素水平波动或子宫内膜恢复较慢，可能出现经期延长至7天，但出血量应逐渐减少。若无哺乳或混合喂养，月经恢复较早，持续时间多为5-7天，与未孕时差异较小。无论哺乳与否，若出血超过10天、伴随剧烈腹痛或大量血块，需警惕子宫复旧不良、内分泌紊乱或感染等问题。 建议产后注意会阴清洁，避免劳累和剧烈运动，均衡摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血。若月经异常持续或伴随发热、异味分泌物，应及时到妇科就诊评估。