平足脚主要表现为足弓塌陷、前足外展、后跟外翻及足内侧缘扁平，严重时可伴随疼痛。 1、足弓消失 站立时足底内侧接触地面，非负重状态下足弓可能仍存在，称为柔性平足。 2、后跟外翻 从后方观察，脚跟向外倾斜，跟腱呈现弯曲状，导致下肢力线异常。 3、前足外展 从上方俯视，前足相对于后足向外偏斜，呈现“多趾征”，即外侧可见第五跖骨基底突出。 4、步态异常 行走时足部缺乏弹性缓冲，可能出现八字步态或易疲劳，长期可引发膝髋关节不适。 建议穿着支撑性好的鞋垫，进行足底肌肉训练，若伴有持续疼痛需及时就医评估。