头晕目眩恶心想吐可能由低血糖、脱水、耳石症、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、手法复位、药物治疗等方式缓解。 1. 低血糖 长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随冷汗、乏力等症状。建议及时进食含糖食物如饼干、果汁，严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。 2. 脱水 高温环境或剧烈运动后体液流失过多，可能伴有口干、尿量减少。需少量多次补充电解质水，必要时静脉补液，可配合使用口服补液盐、氯化钠注射液、复方电解质溶液。 3. 耳石症 内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，常与体位改变相关，可能出现短暂旋转感。可通过Epley手法复位治疗，急性期可遵医嘱服用倍他司汀、地西泮、茶苯海明等药物控制症状。 4. 偏头痛 可能与血管异常收缩扩张有关，多伴随畏光、搏动性头痛。发作期建议静卧避光，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、丙戊酸钠等药物，预防性治疗可选用普萘洛尔。 保持规律作息与适度运动，避免突然起身或快速转头，持续或加重症状应及时就医排查脑血管疾病或颅内病变。