喉咙痛可通过盐水漱口、含服润喉片、饮用蜂蜜水、蒸汽吸入、使用药物等方式快速缓解。喉咙痛通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、空气干燥等原因引起。 1、盐水漱口 将适量食盐溶解于温水中，每日重复进行多次漱口有助于减轻喉咙黏膜水肿。该方法通过渗透压作用缓解局部炎症，适合因感冒或扁桃体炎引起的轻度喉咙痛。注意使用接近体温的温水避免刺激，儿童使用时需家长监督防止误吞。 2、含服润喉片 西地碘含片或西瓜霜润喉片等可直接作用于咽喉部位形成保护膜。这类药物多含薄荷脑等成分能暂时麻痹神经末梢减轻痛感，适用于讲话过多导致的喉部灼热感。糖尿病患者应选择无糖型润喉片，含服后半小时内避免进食饮水。 3、饮用蜂蜜水 蜂蜜中的抗氧化物质和黏稠质地能覆盖咽喉黏膜缓解刺激。将10毫升蜂蜜加入200毫升温水中搅拌饮用，每日不超过3次为宜。该方法对过敏性咽喉炎或空气干燥引发的喉咙痛效果较好，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。 4、蒸汽吸入 将面部置于盛有热水的容器上方，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5分钟。温热蒸汽能增加咽喉部湿度并稀释分泌物，特别适合伴随鼻塞的喉咙痛患者。可加入桉树油等植物精油增强效果，注意保持安全距离防止烫伤。 5、使用药物 细菌感染引起的喉咙痛可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊或罗红霉素分散片等抗生素。病毒感染可使用蓝芩口服液等中成药，急性会厌炎等重症需立即就医。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行增减剂量。 喉咙痛期间应保持每天2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激食物。室内使用加湿器维持50%湿度，减少大声喊叫等用嗓行为。若出现持续高热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大等症状，或自行处理3天无改善时需及时就诊耳鼻喉科。日常注意佩戴口罩减少冷空气及粉尘刺激，流感季节前接种疫苗有助于预防咽喉部感染。