正确避孕方法主要有避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂。 1、避孕套 物理屏障阻止精子进入，无激素干扰，还能预防性传播疾病，需每次性生活规范使用。 2、短效药 含雌孕激素抑制排卵，须每日定时服用，漏服会降低效果，有血栓风险者禁用此药。 3、节育器 放置于子宫内长期生效，分为含铜和含药两种，适合长期无生育计划的女性使用。 4、埋植剂 上臂皮下植入小棒缓慢释放激素，有效期长，取出后生育能力可迅速恢复正常水平。 建议结合个人健康状况选择合适方式，保持规律作息，定期进行妇科检查以确保生殖健康。