产后抑郁症可通过心理疏导、药物治疗、社会支持、生活调整、中医调理等方式治疗。产后抑郁症通常由激素水平变化、心理压力、家庭关系、睡眠不足、既往抑郁史等原因引起。 1、心理疏导 认知行为疗法有助于改善产妇对自身情绪的错误认知，专业心理医生会通过谈话治疗帮助患者建立积极思维模式。团体心理治疗能让产妇在互助环境中缓解孤独感，部分医院开设的母婴心理门诊可提供针对性指导。家属应避免使用责备性语言，需配合医生鼓励患者表达真实感受。 2、药物治疗 盐酸舍曲林片作为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适用于中重度产后抑郁伴焦虑症状的情况。草酸艾司西酞普兰片对哺乳期妇女相对安全，但需严格监测婴儿嗜睡等不良反应。疏肝解郁胶囊作为中成药，可改善肝气郁结型抑郁的胸闷胁痛症状。所有药物使用前需经精神科医生评估，禁止自行调整剂量。 3、社会支持 配偶参与育儿能显著降低产妇的照料压力，建议制定明确的育儿分工计划。社区产后访视人员应定期筛查抑郁症状，对高危产妇增加随访频率。参加新手妈妈互助小组有助于获得情感共鸣，部分公益组织提供免费心理咨询热线服务。 4、生活调整 保持每日30分钟散步等低强度运动，能促进内啡肽分泌改善情绪。建立固定睡眠时间表，家人可轮流值守夜奶以保障产妇连续睡眠。增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物的摄入，避免过量饮用咖啡因饮料。 5、中医调理 针灸选取百会、印堂等穴位可调节自主神经功能，需由专业中医师操作。甘麦大枣汤适用于心脾两虚型抑郁的失眠多梦症状，药材配伍应咨询中医科医生。耳穴压豆疗法作为辅助手段，对轻症患者有一定缓解作用。 建议家属协助记录产妇情绪波动频率和诱发因素，定期陪同复诊时向医生详细反馈。保持卧室光线明亮通风良好，避免长期处于昏暗环境。哺乳期用药需严格遵循医嘱，用药期间观察婴儿进食和睡眠状态。若出现自伤念头或持续两周以上的情绪低落，应立即前往精神心理科就诊。产后六个月内是干预关键期，系统的多维度治疗能显著提高康复概率。