牙龈萎缩可通过日常护理、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需结合病因制定。 1、日常护理 纠正刷牙方式，使用软毛牙刷，配合牙线清洁，避免过硬食物刺激牙龈。 2、物理治疗 进行牙周洁治，去除牙结石与菌斑，必要时采用激光治疗促进组织修复。 3、药物治疗 遵医嘱使用甲硝唑、氯己定或维生素C等药物，控制炎症并辅助组织再生。 4、手术治疗 严重者可行牙龈移植术或引导组织再生术，覆盖暴露牙根并恢复牙龈形态。 建议定期口腔检查，保持正确刷牙习惯，均衡饮食并避免吸烟饮酒等不良刺激。