女性月经周期推迟1-7天通常是正常的。 月经周期受多种因素影响，生理性推迟多与精神压力、环境变化、作息紊乱等有关。健康女性偶尔出现周期波动无须过度担忧，可先观察1-2个周期。若推迟超过7天且排除妊娠可能，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素相关。建议记录基础体温和月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动。日常生活中保持规律作息，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，注意腰腹部保暖。 若月经推迟超过7天或伴随严重腹痛、异常出血等症状，建议及时就医检查激素水平和盆腔超声。长期月经紊乱可能影响生育功能，需在医生指导下进行药物调理或病因治疗。