月经推迟一星期通常是正常的。 月经周期受多种因素影响，如情绪波动、压力增大、作息紊乱、饮食变化或剧烈运动等，均可能导致周期暂时性延长。健康女性的月经周期一般为21-35天，偶尔出现7天以内的推迟无须过度担忧。若近期有性生活且伴随乳房胀痛、恶心等症状，建议进行早孕检测排除妊娠可能。 若长期存在月经不规律、周期超过35天或伴随异常出血、严重腹痛等情况，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫内膜病变等疾病相关。此时需通过激素水平检测、超声检查等手段明确病因，遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。 日常应注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当补充富含铁元素和维生素B族的食物如瘦肉、菠菜等。