神经衰弱主要表现为睡眠障碍、情绪波动、注意力下降、头痛、胃肠功能紊乱和心悸等症状。 神经衰弱可能与长期精神压力、脑力劳动过度、生活不规律等因素有关。睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠浅或早醒。情绪波动包括易怒、焦虑或情绪低落。注意力下降常伴随记忆力减退和工作效率降低。头痛多为胀痛或紧箍感，休息后可能缓解。胃肠功能紊乱可引发食欲不振、腹胀或腹泻。心悸可能在没有明显诱因时出现，伴有心慌或胸闷感。 日常应注意规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，避免过度用脑和情绪紧张。症状持续加重时建议及时就医。