计划生育生殖保健知识
(一)甜蜜的新婚期一、婚前检查很有必要通过婚前检查,可以发现不宜结婚或应暂缓结婚的疾病,然后采取相应措施。婚前检查是优生优育的重要环节。二、建立和谐的家庭生活婚后夫妻生活,多沟通、少争吵;多幽默,少唠叨。经济开支公平,公开。互相体谅,共同分担家务。相爱不相疑,保持爱情温度。视对方的家庭成员为自己的亲人。三、科学掌握两性生活的健康知识坚实的爱情基础,真挚、忠诚、平等、互谅;必要的健康条件和精神状态了解有关的性知识,掌握男`女性反应的特点和差异,运用正确的方法;排除社会心理因素的干扰四、正确选择受孕时机每对新婚夫妇,都应该有一个科学的生育计划。如果计划怀孕,应避免在患病服药期间受孕。婚后由于工作、学习、家庭条件等因素不准备马上要孩子,就应该认真作好避孕,尽量不要在受孕后再作人工流产。初孕妇女中止妊娠,有一定的危害。五、最佳生育年龄最佳的生育年龄,女性在23岁结婚,24-28岁生育,男性在25岁结婚,26-30岁生育。此时男女双方精力比较充沛,精子和卵子的质量比较好,有利于孕育健康聪明的宝宝。(二)神圣的孕产期生一个健康聪明、漂亮的孩子称优生。一、最佳受孕季节5—7月是受孕的最佳时间,此时怀孕,到来年的3—5月生育,孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说,怀孕早期正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,有利于孕育。二、最佳健康条件为了生育“优质宝宝”,孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点:1、身体健康。2、精神状态良好。3、远离烟酒。4、生殖系统卫生健康。三、如何推算预产期:从末次月经来潮的第一天算起,月份减3或加9,日期上加7。四、孕期保健:1、确定怀孕后3个月到指定的医院建孕产妇保健卡,在4-6个月期间每月查一次,7-8个月每半个月查一次,9个月后每周查一次。2、保持乐观的情绪,多听优美动听的轻音乐。3、保持外生殖器清洁,但尽量少冲洗阴道,不坐盆浴。4、注意劳逸结合,保护好腹部,保持充足的睡眠。5、衣着应宽松舒适,不宜穿紧身衣裤及高跟鞋。6、乳房保健:配戴适合的乳罩,清洗乳头,乳头凹陷者应用手向外牵拉,用力适度。7、孕妇饮食问题:应选用富含蛋白质、多种维生素和微量元素的食品,少吃高脂肪或油腻的食品。8、孕妇用药问题:尽量少用或不用,必须用时应遵照医嘱。9、保持适当的性生活,怀孕头三个月和后一个月禁忌性交;以防宫缩引起流产或早产。10、补充叶酸预防神经管畸形的发生。11、自计胎动方法:分别在早、中、晚各数一小时胎动次数,把三次数字相加,再乘以4,总数应该大于30次,如总数小于10次,提示胎儿在子宫内缺氧,应立即告诉医生。12、左侧卧位:能增加胎盘灌注量,有利于胎儿供氧,请您尽可能左侧卧位。五、注意临产征兆宫缩:腹部有一阵阵紧缩疼痛感,并转为有规律约10分钟一次,同时伴有下坠或腰部酸痛。见红:分娩前24—28小时,阴道有少量暗红色血液或粘液排出。破水:阴道内流出多量淡黄色羊水,应立即平卧,抬送医院生产。(三)温馨的育儿期一、母乳喂养母乳是婴儿最理想的食物,营养丰富,容易消化吸收,含有丰富的抗体,可增加婴儿抵抗力,是婴儿最方便卫生、安全、经济,新鲜不变质的天然食物,有利于婴儿生长发育,另外,母乳喂养有利于母亲子宫收缩,减少产后出血。二、婴幼儿保健:保暖:衣物要棉制品,不宜钉扣子或用别针,应用带子系侧身。淋浴:室温26—28℃,水温40—42℃。预防感染:做好消毒隔离,防止脐炎、鹅口疮等。预防接种:卡介苗、乙肝疫苗、百白破、麻疹疫苗等。三、早期教育:1岁以下小儿应着重感知觉和动作方面的训练。2—3岁小儿要丰富感性知识,加强学说话训练。3岁以上孩子着重在感知觉、注意力、记忆力、思维和想象等方面能力的培养和提高。(四)避孕知识一、新婚夫妇:可选择能迅速恢复生育能力的避孕方法,如避孕套、外用杀精剂、复方口服避孕药与探亲避孕药。二、已有一孩子的夫妇:可选择宫内节育器、皮下埋植剂、长效口服避孕药、避孕套和外用杀精剂。三、希望终止生育的夫妇:可选择长效避孕方法,如男扎或女扎术、宫内节育器、皮下埋植剂、长效口服避孕药。