十个月大的婴儿食谱书练习

婴儿的生长发育离不开营养的平衡，尤其是10个月大的婴儿。营养必须特别平衡。如果在此期间营养不平衡，将严重影响儿童的生长发育。因此，父母必须注意这一点。十个月大婴儿的食谱是什么？请参见下面的详细介绍。

目 记录宝宝的补充食物，吃胡萝卜。好蒸十个月。宝宝的食谱是完整的。给宝宝添加补充食物。遵循4个原则和10个小技巧。婴儿不喜欢吃东西。婴儿奶粉有制作技巧

婴儿补充食物吃胡萝卜好蒸吃

　　胡萝卜营养丰富，含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，是婴儿好的辅食材料。

　　成年人吃胡萝卜通常是油炸的或生的。婴儿应该怎么吃胡萝卜？有一种说法是，“油炸食品”可以更好地吸收胡萝卜素，但事实上，如果油温过高，它会破坏胡萝卜素。对于婴儿来说，它不适合油炸食品。因此，建议在给婴儿吃胡萝卜时，你可以选择蒸或煮成粥和汤。

　　对于刚刚添加补充食物的婴儿，如果你尝试胡萝卜，好自然蒸，然后做成泥。大一点的孩子可以继续吃蒸的食物。当然，你也可以用肉末炒胡萝卜丝，你也可以把胡萝卜做成馅料，做胡萝卜牛肉袋。

婴儿食谱20个月

　　1 十个月婴儿食谱：小鱼蛋花粥

　　【材料】 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个

　　【做法】 1、将孩子用的饭碗放入1/2碗饭中，用水放入1杯小锅中煮至腐烂。

　　2、取小鱼10g，小煮1/2打散的鸡蛋，撒在上面搅拌；

　　面包干 该产品易于消化，耐嚼，可锻炼儿童的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合儿童磨牙食品。它富含碳水化合物，可以增加儿童的热量供应。

　　面包片可以用烤箱或平底锅烤，但炉温不宜过热，否则面包片不易烤。适量的主要面包（或馒头）。制备方法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上，放入烤箱烘烤，烤金黄色翡翠泥

　　2 十个月的婴儿食谱：炸西红柿

　　这道菜色泽鲜美，非常美味，能诱发婴儿的食欲。它富含钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，对婴儿的生长发育特别有益。此外，它还富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。在制作过程中，将西红柿放入油锅中煎至两面焦黄，然后撒上面包粉和芹菜粉。

　　主料: 番茄1/4(约25克)，面包粉10克，芹菜粉少许。配料色拉油8克。

　　制法: ①将面包粉放入锅中，烤成焦黄色；西红柿用沸水烫一下，剥皮，切成薄片。 ② 将色拉油放入锅中加热，将西红柿煎至两面焦黄，放入小盘中，撒上面包粉和芹菜粉。

33按照4个原则给宝宝添加辅食

　　1.从少量到适量

　　次补充食物的量要少一些，只要1-2勺就可以了，以后再根据宝宝的需要加量。PS：不要让宝宝吃每次准备好的食物，包括配方奶，每个宝宝的身体状况不同，所需的热量差异也很大，只要宝宝的生长发育指标在正常范围内，添加补充食品是合理的。

　　2.从一种到多种

　　当添加你从未吃过的食物时，一定是一种食物，试着在婴儿习惯后添加另一种补充食物，没有不良反应。一般时间为3-5天，但也应根据每个婴儿接受新食物的时间差异。此外，为了避免过敏反应，添加补充食物可以从单一的谷物食物开始，因为大米中的谷物蛋白含量低，很少引起过敏反应。

　　3.从稀到干，从细到粗

　　婴儿的咀嚼能力逐渐提高，所以补充食物应该从稀有的流质食物开始，逐渐过渡到厚的流质、半流质、泥浆，后到固体食物。例如，从米汤、粥、厚粥到软米饭等。

　　4.口味偏淡的原则

　　婴儿钠的摄入主要来自母乳或配方奶，所以不需要给婴儿添加额外的盐，主要是清淡的。

　　婴儿消化不良或生病时，应暂停添加补充食物，待婴儿身体恢复健康后再添加，食品原料应新鲜卫生，现吃现做。

410个小把戏让宝宝不喜欢吃饭

　　孩子吃饭坐不住的表现

　　表演之一：看动画片

　　大多数家庭的吃饭时间是动画节目开始时，婴儿很难抗拒这种诱惑。他们经常在客厅里吃一口。

　　表演二：跑来跑去

　　孩子们在幼儿园被“束缚”了一天。他们一回到家，就喜欢四处游荡。有时他们只是无目的、无目的地闲逛。吃饭？任何食物都很冷，他都不会来看它。

　　三种表现：玩玩具

　　有一段时间，孩子们可能会特别着迷于玩具，比如奥特曼或火车侠。他们不能在幼儿园带，所以他们回家玩，拒绝放手吃饭。

　　如何对付吃饭坐不住的孩子？

　　吃饭前

　　1、为孩子准备一套特殊的餐具

　　成年人的筷子和叉子不适合儿童使用。用又大又重的杯子和碗里装满果汁或牛奶，孩子们会感到压迫，影响食欲。锋利的叉子和易碎的餐具不适合儿童使用，以免发生事故。儿童餐具更适合儿童。你可以带孩子一起买，让他选择自己喜欢的餐具，以促进他对吃饭的兴趣。

　　2、提前十分钟通知孩子吃饭

　　如果孩子玩得开心，突然被打断，难免会有愤怒、反抗、拒绝的心态。所以，即使面对一个2岁的孩子，也要提前告诉他要做什么，然后给他缓冲时间，收拾玩具，准备吃饭。

　　3、少吃零食

　　少量多餐是对孩子有利的饮食方式，但晚餐以外的零食不能太重，以免孩子在晚餐时不能吃。选择营养价值高的食物作为零食，不要吃“垃圾”食物。你认为如果你在下午4点吃了一杯酸奶和一袋薯片，你会在5点坐下来吃晚饭吗？

　　4、让孩子们一起帮忙

　　为了满足孩子的学习欲望，妈妈可以让孩子在吃饭前帮忙，比如整理桌子、摆筷子等。这样，孩子就会对用餐充满期待，坐下来吃饭的可能性就会增加。

　　5、改变烹饪方法

　　孩子们不能坐着吃饭的原因不一定是菜的味道不好，有时是因为烹饪方法让孩子们无法接受。所以经常改变烹饪方法，蒸啊，炖啊，让宝宝感觉新鲜。此外，大多数孩子喜欢色彩鲜艳的食物，如果食物是灰色的，恐怕很难吸引孩子顺从地坐着吃。此外，孩子们也不喜欢温度太冷或太热的食物。

　　6、在餐中添加更多孩子喜欢吃的东西

　　虽然均衡摄入各种食物可以帮助孩子健康成长，但也不能强迫孩子进食。你可以先优先考虑孩子喜欢吃的食物，然后逐渐添加其他或新的食物，让孩子接受各种食物，这样你就可以探索更多的孩子喜欢吃的食物，只要饮食变化更大，孩子自然愿意坐下来吃。比如孩子喜欢吃豆腐和豆子，尝试新菜的时候可以经常放一些豆腐或者豆子，让孩子更容易接受。

　　吃饭时

　　7、教孩子用筷子

　　很多坐不住的孩子都是父母喂的，所以孩子三岁以后，父母可以教他学筷子，学会自己吃饭，坐不住。三岁以下的孩子也应该让他学会用勺子自己吃饭。如果他能自己吃，他会有成功感，逐渐增加他对吃饭的兴趣。虽然桌子上满是米饭，脸上一团糟，但这是一个必要的开始。

　　8、不要在餐桌上骂孩子

　　吃饭时，气氛应该更轻松，让孩子们感到舒适。妈妈不能试图让他多吃一口，甚至大惊小怪。不要总是急于问：“你还想再吃一次吗？”如果婴儿说：“吃饱了。”父母不会再强迫他吃东西了。这样，他就可以慢慢地意识到吃饱了是什么概念。你不会只吃几顿饭就跑出去。

　　9、让孩子感到饥饿

　　孩子拒绝坐下来吃饭的原因有时是因为他不饿。所以，想办法让他感到饥饿。当孩子吃了几口就跑开的时候，父母可以平静地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗拿走，不在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道坐下来吃饭会饿。这种方法听起来很简单，但做起来并不容易，因为父母必须首先努力工作，不能总是担心孩子饿，给他零食，这适得其反。

　　吃完饭

　　10、多表扬

　　当孩子能地坐着吃饭时，别忘了表扬他。或者饭后，爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖励，让他对吃饭有一个快乐的回忆，以后不会拒绝吃饭。父母通常应该有意识地向孩子灌输更多"吃得好，长得更快，变得更聪明"等等。

55婴儿奶粉的冲制技巧

　　1. 先加奶粉后加水的危害：先加奶粉后加水。实际水量将低于奶粉调整指示中的水量，不能保证调整浓度的准确性；此外，先加奶粉后加水。奶粉容易结团，溶解不均匀，不利于消化。纠正：正确的调整顺序应是根据奶粉罐上标明的调整比例，先在瓶中加入温水，然后在瓶中加入适量的奶粉。

　　2. 纯水或矿泉水牛奶危害：纯水和蒸馏水一样，不含杂质或细菌，也不含各种无机盐，缺乏普通自来水中的矿物质；矿泉水与纯水相反，矿物质含量多且复杂。如果长期使用这两种混合奶粉，可能会影响婴儿的健康。纠正：适合使用净化、煮沸、冷却到适当温度的沸水。

　　3. 水温不注意危害：婴儿奶粉中有许多热稳定性差的营养物质。如果使用高温沸水调节奶粉，很容易失去营养；冷水调节奶粉可以完全溶解，婴儿的肠道非常受伤。

　　纠正：市场上的主流奶粉产品已经过相关质量检验部门的检验，不含致病菌。因此，为了保证营养，大多数奶粉推荐的调节温度大多在70℃以下。不同品牌的奶粉推荐不同的水温，所以在购买新奶粉时，好看看说明。

　　4. 用勺子搅拌或上下摇晃危害：会使牛奶产生大量气泡，婴儿喝含有大量气泡的牛奶，容易胀气打嗝呕吐牛奶。纠正：按比例加入水和奶粉后，戴上奶嘴，用手掌夹住瓶子，水平方向来回滚动，请记住要温柔一点！

　　5. 换奶粉如换衣服的危害：无论是从一个品牌到另一个品牌，还是同一品牌从一个阶段到另一个阶段，这个过程被称为牛奶转移，很容易导致婴儿的胃肠道不适。纠正:转奶初期，必须混合两种奶粉。先在老奶粉中加入1/3的新奶粉。如果吃了两三天没有不适，老奶粉和新奶粉每1/2吃两三天，老奶粉每1/3吃一次、新的2/3吃两三天，后过渡到完全使用新奶粉。在牛奶转移的日子里，不要添加其他新的补充食物，婴儿生病（感冒、发烧等），接种疫苗也不适合牛奶转移。