宝宝七个月食谱有哪些？

婴儿会坐7个月，这次婴儿补充营养是一个特别重要的时期，因为这段时间需要孩子补充营养，同时需要补充钙，所以食谱必须全面，以确保孩子的营养更好，那么婴儿7个月的食谱是什么呢？以下是详细的介绍。

目 录制固态辅食，让宝宝更健康。婴儿七个月的食谱是什么？自制辅食原则是什么？ 喂奶后如何解决乳头疼痛，让孩子的手脚不再冰冷

固态辅食让宝宝更健康

　　为什么婴儿需要固态食物？

　　大约4到6个月后，婴儿会开始消耗他储存在子宫里的铁，他也可以从母乳中得到一些铁，但总有一天，当他们从母乳中得到的铁不能赶上他们消耗的速度时，他们需要通过额外的食物来补充营养。

　　除了铁，让他们吃固体食物也可以让他们学习如何吃，让他们有一个新的体验不同口味的食物，但也可以锻炼他们的牙齿，嘴的动作也可以为他们学会说话奠定良好的基础。

　　但是你需要记住，在这个时候，固体食品不能完全取乳或配方奶粉。固体食品和牛奶需要食用，只能在12个月内食用。

　　二、什么时候能给他们固态食物？

　　当你想知道什么时候给他们固体食物时，别担心！只要仔细观察，宝宝的成长和行为就能给你一个清晰的暗示:

　　1.宝宝可以自由移动头部和颈部，当你抱着他们时，你可以坐直。

　　2.宝宝的食物开始感兴趣，比如盯着盘子里的东西。

　　3.想吃你的食物。

　　4.当你用勺子喂食物时，你会张开嘴。

　　这些行为基本上会在六个月内出现。如果宝宝7个月不能吃固体食物，你需要带他去看医生。

　　三、如何循序渐进地喂宝宝

　　当你次给他们固体食物时，好在你和你的宝宝都很开心的时候做。但如果你想从一开始就给他们每顿饭是不明智的，因为当婴儿饿的时候，他们想喝配方奶粉或母乳。你可以在给他们6分钟的时候给他们固体食物，这样他们就更容易接受了。观察婴儿的一些习惯也可以帮助你加速这个过程。

　　婴儿饥饿的表现：

　　1.当你准备给他们吃饭时，他们会非常兴奋。

　　2.当他们坐在高脚椅上时，他们会向你伸展脖子。

　　3.你一喂他就迫不及待地张开嘴。

　　婴儿饱满的表现：

　　1.转头不理你

　　2.感觉虚弱或注意力不集中

　　3.推开伸给他的勺子

　　另外，刚开始喂宝宝的时候，可以先喂一两勺，每顿饭都会逐渐增加，这样更容易接受。后，耐心是大的成败因素。你需要面对很多无缘无故的抵抗和哭泣，但只要你“活下来”这几天，喂宝宝就容易多了！

宝宝七个月的食谱是什么？

　　1牛奶粥

　　原料：米50克，水4杯，奶粉3调汤。

　　做法:将大米洗净，用水浸泡1小时，放入锅中煮成粥。给宝宝放一碗粥，加入3调汤奶粉，搅拌均匀。

　　2蛋黄粥

　　原料：1个鸡蛋，50克大米，4杯水。

　　做法：将大米洗净，浸泡1小时，放入锅中慢慢煮成粥。煮鸡蛋，取蛋黄成粉末，加入粥中搅拌均匀。煮熟的蛋白质可以直接给宝宝吃

　　3青菜粥粘稠适口，含有碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。粥要煮烂，菜要煮软切碎。

　　米饭300克，青菜30克。辅料清水300克，精盐少一点。

　　制法①将青菜(菠菜、油菜、卷心菜叶)洗净，放入沸水锅中煮软切碎备用。

　　②将大米洗净，浸泡1-2小时，放入锅中，煮30-40分钟，停火前加入精盐和切碎的青菜，再煮10分钟。

三是自制辅食原则

　　这些食物不应该给宝宝吃

　　1岁以下的婴儿不应以纯牛奶或羊奶为主要牛奶，不能母乳喂养的婴儿应选择配方奶；

　　2岁前的婴儿不吃低脂脱脂牛奶；

　　婴幼儿不能用豆浆代替牛奶；

　　不建议12个月以下的婴儿喝果汁；

　　不要给1岁以下的婴儿喂蜂蜜，以防止肉毒杆菌毒素中毒；

　　不建议1岁以下的宝宝多吃盐，1岁以后尽量少吃盐；

　　不提供茶、花草茶、咖啡或含糖饮料(软饮料、甜酒);

　　避免给3岁以下的婴儿整个坚果或类似的硬食物，以减少窒息的风险，婴儿经常因吃坚果而卡住或窒息到气管中，严重危及生命；

　　不建议给宝宝吃燕窝、人参等滋补品；

　　不建议随便给孩子补钙补锌。

　　果蔬这样祛农药

　　醋：用水和醋混合液清洗水果和蔬菜。醋与水的比例为1：3.这种方法是去除细菌的好方法。通常在家里提前准备好，用时喷在果蔬上，留几分钟，然后用水冲洗。

　　去皮:清洁可以去除表面的农药，但只能对渗入皮肤的人进行去皮。

　　焯水:将蔬菜放入水中烫伤，一般可去除80%的农药。该方法适用于菠菜、卷心菜、油菜等，但不适用于冬瓜、黄瓜等水果蔬菜。

　　特殊的水果和蔬菜清洁剂：市场上有许多水果清洁剂，其中一些是由的天然成分制成的——通常是某种形式的柠檬酸。这些产品不会留下任何气味或味道。记住避免购买基于氨的产品。

　　食品储存说明

　　储存食物时要注意，有的食物不宜冷藏太久，有的食物不宜冷藏：

　　西红柿、黄瓜、柿子椒、荔枝等果蔬适合冷藏室抽屉，不宜存放时间过长。

　　适合0度食物：卷心菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、桃子、葡萄、苹果。

　　不宜冷藏食品：火腿、巧克力、面包等面食不宜冷藏。

　　水果和蔬菜不能进入冰箱：热带水果、香蕉、柠檬、南瓜等水果和蔬菜，低温储存容易使其变黑、腐烂。

如何解决喂奶后乳头疼痛

　　因为婴儿不能吸收足够的牛奶，乳房牛奶不能排空，然后减少泌乳量，终导致母乳喂养失败。这导致了一个恶性循环。

　　首先，让我们分析一下喂养后乳头疼痛的原因：

　　1、乳头疼痛常见的原因是婴儿吮吸不当。婴儿吮吸乳头时，没有将足够的乳晕部分包含在口腔中，而只包含乳头顶部。反复吮吸会导致乳头疼痛。

　　2、当婴儿吮吸时，母亲感到针灸疼痛，可能是乳头皲裂。乳头皲裂的原因有：婴儿吮吸不当、在母亲乳头上涂抹酒精和肥皂或婴儿口腔运动功能障碍。

　　从上述原因可以看出，乳头疼痛和乳头皲裂的原因与婴儿吮吸乳头的不正确有关，因此母亲掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。

　　但是，如果母亲在母乳喂养时有乳头疼痛，该怎么办呢？

　　首先，首先用轻微疼痛的乳房母乳喂养，注意大部分乳头和乳晕进入婴儿的口腔，但也注意定期改变婴儿的喂养位置，以减少吮吸对乳头的刺激。

　　2、母亲哺乳前，母亲应取舒适的姿势，用湿热毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟。同时，按摩乳房，刺激乳汁排出反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，便于婴儿吮吸。

　　3、如果母亲乳头皲裂，母乳喂养后挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，自然干燥，不要用肥皂清洗乳头。因为乳头或乳晕中有一种腺体，它分泌油脂来保护乳头，以防止干燥和开裂。用肥皂洗乳头会去除这层天然保护膜。

　　4、如果母亲因其他原因停止喂养，应用食指轻轻按压婴儿的下颌，婴儿会自动吐出乳头。不要强行拔出乳头，这会损坏乳头。

　　5、母亲应穿宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以促进空气循环，促进乳头皲裂愈合。如果乳头疼痛严重且难以忍受，可暂时停止母乳喂养24小时，但在不能喂养期间，应挤出乳汁，用小杯子和小勺子喂养婴儿。

　　简而言之，如果母亲感到难以忍受的乳头疼痛，她们应该及时找医生或有哺乳经验的母亲来帮助改善婴儿的吮吸姿势。一般来说，在纠正后，疼痛会在大多数情况下立即消失。

　　当然，如果母亲纠正喂养姿势后乳头疼痛继续减轻，或者在开始喂养时没有乳头疼痛，则应注意检查婴儿的口腔状况。有时婴儿患有鹅口疮，这些疾病会感染乳头，也会引起乳头疼痛，因此需要使用霉菌素来治疗婴儿的口腔和母亲的乳头。

55从饮食开始，让孩子的手脚不再冰冷

　　1.改善营养，多吃肉和蛋

　　婴儿的手脚很冷，应该多吃温暖的食物，即不会对儿童的胃造成损害，但也能吸收其营养，改善儿童手脚感冒的症状。妈妈们可以试试猪肚汤。广东有著名的猪肚鸡，据说是好的温补汤。通常给孩子做猪脾、牛肚、鸡蛋等营养食物来调节孩子的脾胃成分，孩子吃后随着年龄的增长会慢慢得到有效的改善。家长要注意的是，不要强迫孩子吃东西，如果孩子不喜欢吃肉，就给孩子喝一碗汤，多少也有营养效果。

　　2.改善饮食，多吃蔬菜和水果

　　孩子们通常可能不喜欢吃深色的水果和蔬菜，是深色的水果和蔬菜对孩子的脾脏和胃有很好的调节作用，特别是一些促进血液循环的蔬菜和水果对孩子的健康成长非常有帮助。常见的有番茄、大头菜、猴头菇、扁豆等。更多的水果！苹果、红枣、椰子、橘子，是常见的水果，也是对孩子温补大有益的水果。父母可以给孩子做苹果汤、红枣粥、椰子汁、橙汁等，让孩子吃，孩子手脚冰凉的问题也逐渐改善。

　　3.配合食物补充，适当运动改善

　　光靠吃不能改善孩子手脚冰凉的问题，好配合适当的运动帮忙。运动能有效促进全身血液循环，改善心理代谢，使人体功能处于佳状态。同时，运动能以出汗的形式排出体内有毒物质，有利于儿童的健康成长。儿童手脚冰凉也与缺乏运动有关。适当的运动有很好的改善效果。

　　4.注意改善冬季饮食疗法的维护

　　传统的温补注重秋冬收藏，也就是说，补品应该在秋天之后开始。春夏不宜给孩子补品。秋冬季节，人体出汗少，天气转凉，正好是养胃的好时机。准妈妈可以适当地给孩子添加一些温暖的成分，特别是像猪肚、炖、蒸等方式，但必须注意不要太多，每天吃对孩子的胃负担，不利于消化吸收，也会对孩子的健康产生不利影响。